Efterveer

Efterveer er de sammentrækninger i livmoderen, som opstår i timerne og dagene efter en fødsel. De hjælper livmoderen med at trække sig sammen og vende tilbage til sin oprindelige størrelse efter at have båret et barn i ni måneder. Mange sammenligner efterveer med lette menstruationssmerter, men de kan variere i intensitet fra kvinde til kvinde – og endda fra fødsel til fødsel. Hvis du har født flere gange, kan du opleve, at efterveerne er kraftigere, fordi livmoderen har brug for mere energi til at trække sig sammen.

Hvorfor opstår efterveer?

Efterveer er helt naturlige og et tegn på, at din krop healer og justerer sig efter fødslen. Under graviditeten vokser livmoderen markant for at give plads til barnet, og når det er kommet til verden, skal livmoderen “finde tilbage” til sin oprindelige form. Efterveerne hjælper også med at stoppe blødningen ved at klemme blodkarrene sammen. Derfor kan du opleve mere intense smerter i takt med, at livmoderen trækker sig sammen, især i de første par dage efter fødslen.

Efterveer og amning

Hvis du ammer, kan du mærke, at efterveerne bliver mere tydelige under amning. Det skyldes, at kroppens naturlige udskillelse af hormonet oxytocin øges, når dit barn sutter på brystet. Oxytocin er med til at give mælken frit løb, men stimulerer samtidig sammentrækningerne i livmoderen. Selvom det kan være ubehageligt, er det altså et positivt tegn på, at din krop gør det, den skal.

Gode råd og lindring

Mange oplever, at varme kan lindre smerterne fra efterveerne. Du kan for eksempel bruge en varmepude eller tage et varmt bad, så musklerne i mave og ryg slapper mere af. Sørg samtidig for at få hvile og god støtte fra din partner eller nærmeste familie, så du ikke belaster kroppen unødigt. Hvis smerterne bliver for voldsomme, kan du overveje milde smertestillende midler – spørg evt. din jordemoder eller læge til råds.

Efterveer er en naturlig og nødvendig del af din krops helingsproces efter fødslen. Ved at give dig selv ro, komfort og opmærksomhed i denne periode, hjælper du kroppen bedst muligt med at restituere og komme sig, så du kan nyde tiden med dit nyfødte barn i fulde drag.